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　　在日常起(qǐ )居上(shàng )，此时昼夜(yè )温差较(jiào )大、冷暖交替(tì )，因此在衣着(zhe )方面要适时增减。需要(yào )提醒(xǐng )的是，春(chūn )分后夜晚时间(jiān )缩短，为保证充足的睡眠(mián )需要早睡早起，这样有助于(yú )体内的阳气升发。

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